مقاطعة تازولت للتربية والتعليم

مقاطعة تازولت للتربية والتعليم


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
المواضيع الأخيرة
» ليتني أملكُ صيدلية .....
الأحد 15 أكتوبر 2017, 12:45 am من طرف ellabiba

» اعتراف في آخر الطريق
الجمعة 13 أكتوبر 2017, 9:08 pm من طرف ellabib

» سأرحل ........بعيدا
الأربعاء 11 أكتوبر 2017, 3:49 pm من طرف فراشة المنتدى

» أخيرا أصبحت امرأة
الإثنين 09 أكتوبر 2017, 2:57 pm من طرف ellabiba

» لو كان السّجود لغير الله.
الأحد 08 أكتوبر 2017, 6:28 pm من طرف ellabib

» صباحكم أمل و هناء أين أنتم ......؟
الجمعة 29 سبتمبر 2017, 1:12 am من طرف ellabiba

» بعض القواعد في اللغة الفرنسية
الخميس 28 سبتمبر 2017, 2:05 pm من طرف فراشة المنتدى

» أحسّ بالغربة
الأربعاء 20 سبتمبر 2017, 5:00 pm من طرف ellabiba

» السلام عليكم مني جميعا
الأربعاء 20 سبتمبر 2017, 2:32 am من طرف همة

» مبارك عليكم عيدكم
الإثنين 04 سبتمبر 2017, 5:39 pm من طرف ellabib

» تحية خاصة ...!!
الأربعاء 16 أغسطس 2017, 5:49 pm من طرف ellabib

» قالت ...و قلت...من شعر الغزل
السبت 12 أغسطس 2017, 1:52 am من طرف ellabiba

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كمال السنوسي - 5173
 
فريد هدوش - 2735
 
نعمة الله - 2201
 
الأرض الطيبة - 1857
 
sara05 - 1754
 
tomtom - 1553
 
ellabib - 1519
 
عفاف الوفية - 1176
 
صفاء - 1086
 
khansa - 1068
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 129 بتاريخ الجمعة 13 أبريل 2012, 2:21 am
cwoste batna
cwoste-batna.dz

شاطر | 
 

 تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manessa
الشخصيات الهامة
الشخصيات الهامة
avatar

الجنس انثى
عدد المساهمات 150
نقاط التميز 212
السٌّمعَة 6
تاريخ التسجيل 09/06/2011

الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:

مُساهمةموضوع: تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين   الأحد 18 أغسطس 2013, 10:16 pm

 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يعتبر الغضب احد المشاعر الانسانية الا انه قد يؤدي الى العديد من المشاكل والتعقيدات في حال عدم السيطرة عليه
 سواء في العمل او في العلاقات الشخصية او في نوعية وشكل الحياة التي يعيشها الانسان.
كل انسان يعرف ما هو الغضب وقد جربه باشكال متعددة
 سواء كحالة من الاستياء البسيط او كموجة غضب شديدة
 كما يعرف الغضب بانه "حالة عاطفية تتراوح حدتها بين التوتر الخفيف وموجات الغيظ وثورات الغضب".
وككل المشاعر الانسانية الاخرى فان الفشل في ادراك وفهم مشاعر الغضب قد يؤدي الى العديد من المشاكل النفسية والجسدية
 كارتفاع ضغط الدم وامراض القلب واوجاع الراس والمعدة
كما يرفع الغضب نسب افراز الجسد لبعض الهرمونات والادرينالين.
وتساهم مجموعة مسببات سواء الخارجية او الداخلية الى شعور الانسان بالغضب
 وهذه الاسباب قد تكون شخصية او قد تتمثل في ذكرى او حدث معين.
ومن اكثر الوسائل الطبيعية للتعبير عن الغضب هي ردات الفعل الاندفاعية
 حيث يولد هذا الشعور مشاعر قوية تقود الى تصرفات تسمح لنا بالقتال والدفاع عن انفسنا عندما نهاجم
ولذلك فان الشعور بالغضب في بعض الاحيان قد يكون ضروريا.
الا انه لا يمكننا في الوقت نفسه التعبير عن غضبنا بردات فعل جسدية باتجاه كل شخص يسبب لنا توترا او ازعاجا
 حيث لا بد من بعض قواعد السلوك التي تحد من هذه المشاعر.
ووفقا لبعض الدراسات فان
 "التعبير عن مشاعر الغضب باسلوب غير اندفاعي قد يكون من افضل طرق التعبير عن الغضب من الناحية الصحية".
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ellabib
نائب المدير
نائب المدير
avatar

الجنس ذكر
عدد المساهمات 1519
نقاط التميز 1857
السٌّمعَة 135
تاريخ التسجيل 24/03/2009

الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:

مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين   الإثنين 19 أغسطس 2013, 2:26 pm

فعلا إن للغضب آثارا نفسية وجسدية لايختلف فيها اثنان

ومن الصعوبة بمكان التحكم في انفعالاتنا لحظة الغضب

لهذا ركز الرسول صلى الله عليه وسلم في نصيحته لذلك الصحابي

الذي طلب منه النصيحة قائلا (لاتغضب) ورددها مرارا

أضرار الغضب وآثاره السلبية أكثر من أن تعد

لكن للأسف ليس بإمكاننا التحكم في غضبنا متى شئنا

فأحيانا نضعف وقد نستسلم لغضبنا فنترك جوارحنا تعبر عنا بردود أفعال

قد لانقبلها فيما بعد

فمن وفقه الله في التحكم في غضبه واستطاع أن يحافظ على توازنه الانفعالي

فقد وفق وأوتي خيرا كثيرا

شكرا أيتها الفاضلة على الموضوع القيم

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manessa
الشخصيات الهامة
الشخصيات الهامة
avatar

الجنس انثى
عدد المساهمات 150
نقاط التميز 212
السٌّمعَة 6
تاريخ التسجيل 09/06/2011

الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:

مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين   الإثنين 19 أغسطس 2013, 5:47 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تواجد ردك في صفحتي جملها
و تععقيبك زاد الموضوع إثراء
دمت ودام عطاؤك للمنتدى سيدي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقاطعة تازولت للتربية والتعليم  :: منتديات الأسرة :: منتدى علم النفس-
انتقل الى: